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YOU IN FLOW: HEALTH

Die Balance finden zwischen der äusseren und inneren Realität.

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YOU IN FLOW: COACHING

Life Coaching 

Daniela Ruetz

Es gibt Lebenssituationen, uns an die Grenze oder aus dem Lebensfluss bringen. Körperliche Symptome, negative Gedanken und Gefühle machen uns kraftlos und ohnmächtig. Ich helfe Ihnen, Ihre Körperintelligenz zu nutzen und sich aus Verstrickungen zu lösen, damit sie wieder klarer fühlen, sehen und sich besser entscheiden können.

Life Coaching hilft bei:

  • Nervosität und Stress
  • Ängsten, Phobien
  • Körperlichen Symptomen
  • Unsicherheit, mangelndes (Selbst-)Vertrauen
  • Fehlendem inneren Antrieb
  • Entscheidungsfindung

Hypnosecoaching

In Hypnose verändert sich unser Bewusstseinszustand so ähnlich wie beim Schlafen. Wir sinken jedoch nicht in einen unbewussten Zustand, sondern das bewusste Denken tritt in den Hintergrund. Das Unterbewusste hat nun die Möglichkeit uns meist über innere Bilder an die gespeicherten Erfahrungen und deren Schlussfolgerungen heranzuführen. Das öffnet den Zugang zu Erkenntnissen die wir ins Bewusstsein bringen.
Blockaden, Blackouts, Ängste, Phobien, Süchte oder „unkontrollierbare“ Gefühle haben ihre Ursache im Unterbewussten. Von dort aus wird so einiges von unserem Verhalten im Alltag gesteuert. Und weil uns die Ursache eines Problems oft nicht bewusst ist, verstehen wir nicht warum wir uns nicht so verhalten wie wir es gerne möchten.
Vielleicht haben Sie sich auch schon gefragt: „Warum kann ich das nicht ändern? Warum ist das bei mir immer so? Dabei weiss ich es doch besser! Ich müsste doch nur…“. Diese Sätze kommen von Ihrem Bewusstsein – das Unterbewusstsein „denkt“ jedoch anders.
In Hypnose können Sie herausfinden, was der wirkliche Grund ist. Diese Erkenntnisse machen klar wie wir auf der bewussten Ebene die nötigen Veränderungen umsetzen können.


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Outdoorcoaching

Jemanden haben der zuhört, nachfragt, Verständnis hat oder einfach mal herzlich mitlachen kann.
Wir erkunden zu Fuss im gewünschten Tempo die schöne Natur rund um Küsnacht.
Wenn der Puls höher schlägt und die frische Luft den Kopf klärt, fallen Antworten und Lösungen manchmal "von den Bäumen".


PREISLISTE - LIFE COACHING / OUTDOORCOACHING

  • 60 Minuten 130 CHF
  • Jede weitere 15 Minuten 20 CHF

Terminvereinbarung

Daniela Ruetz: 078 628 19 55

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Meditation

Daniela Ruetz

Durch Körper-, Atem- und Bewusstseinsübungen öffnen wir den Blick nach innen. Durch das Beobachten unserer Gedanken und Gefühle lernen wir loszulassen, bis wir einen Zustand von Ruhe  und Gelassenheit erreichen. Und dann fängt Meditation erst an. Meditation heisst, sich voll und ganz auf ein Thema oder Objekt einzulassen..

Themen aus dem Kurs

  • Wie entspanne ich meinen Körper und Geist?
  • Wie komme ich zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit?
  • Wie kann ich mein Gedankenchaos reduzieren?
  • Welche Gefühle und positiven Wirkungen löst Meditation aus?
  • Wie verbessere ich meine Beziehungen durch Meditation?
  • Wie setze ich Meditation im Alltag um?

PREISLISTE - MEDITATIONSKURSE

  •  Meditationskurs in der Kleingruppe 45 CHF
  •  Meditationskurs Einzelsitzung 60 Minuten 120 CHF
  • Yin Yoga, Meditation, Reflexion Workshop in der Kleingruppe 3 Stunden 130 CHF
  • Meditationsabende 60 Minuten 30 CHF

Terminvereinbarung und Anfrage der aktuellen Kursdaten

Daniela Ruetz: 078 628 19 55

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Autogenes Training

Daniela Ruetz

Autogenes Training führt zu tiefer Entspannung, zu innerer Ruhe und Klarheit. Menschen jeden Alters finden Hilfe bei Stress, Ängsten, Unruhe, Schlafstörungen oder Konzentrationsschwierigkeiten.
Nach 6 Lektionen sind sie in der Lage, sich tief zu entspannen, ihre Ziele zu visualisieren und die nötigen Schritte zu einem besseren Lebensgefühl zu unternehmen.
Ihre persönlichen und auf ihre Bedürfnisse abgestimmten Audio-Aufnahmen erhalten sie zu den Lektionen.


Einzellektion 60 Min 130 CHF
6 Einzellektionen inkl. Audio Aufnahmen 720 CHF
Das Training wird von Ärzten und Psychologen empfohlen und ist von der Zusatzversicherung der meisten Krankenkassen EMR anerkannt.

Terminvereinbarung

Daniela Ruetz: 078 628 19 55

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Animo Training

Vanessa Joy Wunderli

In der Kleingruppe oder im Einzelcoaching lernst du wie du dich mutig einbringst, damit das was du übermitteln willst gehört und verstanden wird.

Du trainierst deine Stimme und Körpersprache damit sie kräftig und überzeugend wird. Dadurch gewinnst du mehr Selbstvertrauen um deine Anliegen, Wünsche oder Referate erfolgreich vorzutragen.

Als ausgebildete Schauspielerin, Gesangs - und Theaterpädagogin unterrichte ich Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit grossem Engagement und Freude.

Meine eigene Bühnenerfahrung sowie meine Tätigkeit als Musicallehrerin und Ausbildnerin an der Bewegungsschauspielschule Comart gibt mir das Rüstzeug, deine Ausdrucksmöglichkeit zu erweitern.

  • Einzeltraining 90 CHF
  • Zu zweit        50 CHF
  • Zu dritt          40 CHF

Terminvereinbarung

Vanessa Joy Wunderli: 079 528 36 18