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YOU IN FLOW: HEALTH
Die Balance finden zwischen der äusseren und inneren Realität.

YOU IN FLOW: COACHING

Life Coaching

Daniela Ruetz

Es gibt Lebenssituationen, die uns aus der Bahn werfen, uns an die Grenze oder aus dem Lebensfluss bringen. Körperliche Symptome, negative Gedanken und Gefühle machen uns kraftlos und ohnmächtig. Wir helfen Ihnen, Ihre Körperintelligenz zu nutzen und sich aus Verstrickungen zu lösen, damit sie wieder klarer fühlen, sehen und sich besser entscheiden können.

Life Coaching hilft bei:

  • Nervosität und Stress
  • Ängsten, Phobien
  • Körperlichen Symptomen
  • Unsicherheit, mangelndes (Selbst-)Vertrauen
  • Fehlendem inneren Antrieb
  • Entscheidungsfindung

coaching

PREISLISTE - LIFE COACHING

  • Einzelsitzung 60 Minuten 130 CHF
  • Jede weitere 15 Minuten 20 CHF

Beim Einzelcoaching stehen Sie im Mittelpunkt. In einem einfühlsamen, offenen Gespräch kristallisieren sich durch gezielte Fragen Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Prioritäten heraus. Anhand dieser Prioritäten werden die Ziele für das Coaching festgelegt. Die Einzelsitzungen ermöglichen eine tiefe Auseinandersetzung mit sich selber.

Terminvereinbarung

Daniela Ruetz: 078 628 19 55

 


Meditation

Daniela Ruetz

Durch Körper-, Atem- und Bewusstseinsübungen öffnen wir den Blick nach innen. Durch das Beobachten unserer Gedanken und Gefühle lernen wir loszulassen, bis wir einen Zustand von Ruhe  und Gelassenheit erreichen. Und dann fängt Meditation erst an. Meditation heisst, sich voll und ganz auf ein Thema oder Objekt einzulassen..

Themen aus dem Kurs

  • Wie entspanne ich meinen Körper und Geist?
  • Wie komme ich zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit?
  • Wie kann ich mein Gedankenchaos reduzieren?
  • Welche Gefühle und positiven Wirkungen löst Meditation aus?
  • Wie verbessere ich meine Beziehungen durch Meditation?
  • Wie setze ich Meditation im Alltag um?

Meditation

PREISLISTE - MEDITATIONSKURSE

  •  Meditationskurs in der Kleingruppe 45 CHF
  •  Meditationskurs Einzelsitzung 60 Minuten 120 CHF
  • Yin Yoga, Meditation, Reflexion Workshop in der Kleingruppe 3 Stunden 130 CHF

Terminvereinbarung und Anfrage der aktuellen Kursdaten

Daniela Ruetz: 078 628 19 55

 


Autogenes Training

Daniela Ruetz

Als Yoga des Westens bezeichnet, verhilft Autogenes Training zu innerer Ruhe und Klarheit. Menschen jeden Alters finden Hilfe bei Stress, Ängsten, Unruhe, Schlafstörungen oder Konzentrationsschwiedrigkeiten.
Nach 6 Lektionen sind sie in der Lage, sich tief zu entspannen, ihre Ziele zu visualisieren und die nötigen Schritte zu einem besseren Lebensgefühl zu unternehmen.
Ihre persönlichen und auf ihre Bedürfnisse abgestimmten Audio-Aufnahmen erhalten sie zu den Lektionen.
Das Training wird von Ärzten und Psychologen empfohlen und ist von der Zusatzversicherung der meisten Krankenkassen EMR anerkannt.
6 Einzellektionen inkl. Audio Aufnahmen 720.- 

Terminvereinbarung

Daniela Ruetz: 078 628 19 55