Daniela Ruetz

Ich begleite Menschen, die ihr Körpergefühl und die innere Einstellung dazu verbessern möchten. Meine langjährige Berufserfahrung und diverse Aus- und Weiterbildungen in Bewegungspädagogik, Personaltraining, Life Coaching, Autogenes Training, Hypnosetherapie und Meditation sind mein Hintergrund um Menschen zu begleiten und zu trainieren.

Seit Juli 2022 bin ich Schmerz - und Bewegungstherapeutin nach Liebscher & Bracht und biete sowohl die Osteopressur als auch Faszien-Rollmassage und Engpassdehnungen als Therapie an.

Terminvereinbarung

Falls Sie mich telefonisch nicht erreichen, freue ich mich über eine Nachricht.

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag 08:00 – 18:00
Samstag auf Anfrage

Personal Training

• Funktionelles Training
• Pilates
• Faszien Rollmassage
• Power Plate
• Kleinhanteln
• Balancegeräte

Mit einem Trainingsplan und individuell aufgenommenen Videos kann zuhause weitertrainiert werden.

Manche Tätigkeiten beanspruchen uns körperlich einseitig und führen zu Überlastungen und Abnützungen.

Die Haltung leidet unter der Arbeit am Computer und Nacken. Rücken oder Kopfschmerzen können daraus entstehen.

Bei Übergewicht und Gelenkschmerzen ist ein gut angeleitetes Körpertraining das Beste was sie für sich tun können. Bewegung soll Spass machen und herausfordern.

Training für Senioren

Im Alter ist Körpertraining einer der wichtigsten Schlüssel zu Wohlbefinden, Gangsicherheit und Sturzprophylaxe. Gelenkprothesen oder Gehhilfen bieten neue Bewegungsmöglichkeiten, die gelernt werden wollen.

Das Training findet dort statt, wo es möglich ist, sei es an der frischen Luft, in meiner Praxis oder bei Ihnen zuhause.

Nacken - Teilkörper und Faszienbehandlung inklusive

Bei Verspannungen kombiniere ich das Training mit Teilkörpermassage oder mit einer Stosswellenbehandlung.

Schmerztherapie

Wie wird behandelt?

Mit der Osteopressur Drucktechnik werden die Schmerzrezeptoren am Knochen behandelt. Diese messen die Zugspannung welche durch Verspannungen, faszialen Verklebungen und Fehlhaltungen verursacht werden.

Die Faszienrollmassage löst Verklebungen und Verhärtungen im Gewebe und gezielte Engpassdehnungen führen dazu, dass sich die Gelenke wieder in ihrem natürlichen Winkel bewegen und sich die Schmerzen verabschieden können.

Welche Schmerzen kann ich mit der Liebscher & Bracht Methode behandeln?

• Arthrose
• Kopfschmerz
• Verspannungen
• Tennis Ellbogen
• Sehnenscheidenentzündung
• Knieschmerzen
• Rückenschmerzen
• Ischialgie
• Hüftschmerzen
• Schmerzen in Hand, Daumen, Fuss, Achillessehne, Zehen

Gruppenkurse 2024 Bewegungsmedizin

Kompaktes Wissen aus 30 jähriger Erfahrung

Kleingruppen bis max 8 Personen

Die Lektionen können einzeln oder im Abo gebucht werden

Erklärvideos zu den Intensivkursen

Kurse "Kopf bis Fuss"

Montag 9.30  - 10.45 Uhr

August 19 /26 / September 30

Oktober 7/14/28 / November 4/18/25 / Dezember 2/9/16

Mittwoch 18.00 - 19.15 Uhr

August 14/21 / Oktober 2/9/16/30

November 6/13/20/27 / Dezember 4/11/18

Kosten: Einzellektion 50.- / 10er Abo 400.-

Intensivkurse

Freitag 18.00 - 20.00 Uhr

23. August           Rücken / Gesäss  

04. Oktober        Kopf / Nacken      

08. November    Knie / Becken      

29. November     Füsse / Beine      

14. Dezember      Schulter / Arme

Preis: 120.- pro Kurstag / Video zum Kurs 30.-

Kostenbeteiligung diverser Zusatz-Krankenkassen Versicherungen    

Meditation und Autogenes Training

Durch Körper-, Atem- und Bewusstseinsübungen öffnen wir den Blick nach innen. Durch das Beobachten unserer Gedanken und Gefühle lernen wir loszulassen, bis wir einen Zustand von tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit erreichen.

Der Kurs ist als Privatlektion oder in der Gruppe buchbar

Preis: Einzelkurs 6 Lektionen 720.- / Gruppenkurs pro Lektion 40.-

 Kostenbeteiligung diverser Zusatz-Krankenkassen Versicherungen

Gruppenkurs 19.30- 20.30 Uhr  Weinmanngasse 90, Küsnacht

August 14/21

Oktober 2/9/16/30

November 6/13/20/27

Dezember 4/11/18

Themen aus dem Kurs

• Wie entspanne ich meinen Körper und Geist?
• Wie komme ich zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit?
• Wie kann ich mein Gedankenchaos reduzieren?
• Welche Gefühle und positiven Wirkungen löst Meditation aus?
• Wie verbessere ich meine Beziehungen durch Meditation?
• Wie setze ich Meditation im Alltag um?